Unsere Stunden Formate:
Dance Mixx
Das hochintensive Dance Workout mischt moderne Moves mit Krafttraining. Mit Musik aus den Top 40 Charts, zielt Dance Mixx auf die 3 Haupt-Muskelgruppen für ein brennendes Ganzkörper-Workout.
Interval
Circuit-basiertes Cardio- und Krafttraining zu gleichen Teilen. Dieses Workout bringt deinen Körper in die gewünschte Form. Interval ist die Power aus hochintensivem Interval Training (HiiT). Entfässelnd!
Fusion
Circuit-basiertes Ganzkörper Workout aus hochintensivem Interval Training (HiiT), dass dynamische Tanzbewegungen mit Muskelarbeit kombiniert, angestrebte Resultate können noch schneller erreicht werden.
Flip Fusion
Zielgerichtete, muskelformende Sets, gefolgt von kurzen Cardio Dance Segmenten. Es pushed deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und Kalorien verbrennen noch Stunden nach dem Training.
Core
Eine Cardio-plus-Kraft Stunde - im Fokus steht der Rumpf, die Bauchmuskulatur kann sich sehen lassen.
Strike
Jabs und Kicks zu heisser Musik - keine Chance für Stress, Endorphine kommen frei. Kalorien haben keine Chance!
Strength 30/45/60
Schlanke und ästhetisch geformte Muskeln durch Kraft- und Widerstandstraining. Stark und gestrafft in 30-, 45- oder 60 Minuten. Diese Stunde wird Deinen Körper verändern.
Express
Workout, auf ein 30-minütiges Dance-based Cardio plus Krafttraining reduziert.
Personal Touch
Geladene Intensität in einer kleinen Gruppe oder individuell organisiert, um ganz persönliche Fitnessziele zu erreichen. Weitere Gebühren möglich.
Junior Jazzercise
Kids lieben es, sich zu den neuesten Songs zu bewegen und speziell für sie kreierte Fitness Spiele zu spielen. Eine hervorragende Einführung in Fitness, Koordination, Kraft, Ernährung und Selbstsicherheit und ganz viel Spass!
Lo
Nutze die Muskelkraft und nicht den Schwung - erhöhe deinen Stoffwechsel auch ohne sprunghafte Bewegungen. Ein Ganzkörper-Workout für alle Fitness Level, dass sich in einem Top Chart Musik Set präsentiert.
Lite
Arbeite an deiner Balance und der Flexibilität und bring den Stoffwechsel in Schwung, angesagte Hits unterstützen dich dabei. Die Bewegungen sind an ein Lite-Level angepasst und weniger intensiv - für jedes Fitnesslevel.