Nos types de cours
Dance Mixx
Cet entraînement à haute intensité basé sur la danse fusionne des mouvements modernes à l’entraînement musculaire. Chorégraphié sur les musiques de l’heure, Dance Mixx cible 3 groupes musculaires majeurs pour créer un entraînement complet.
Interval
À part égale d’intervalles de cardio et de musculation, cet entraînement façonnera votre corps à vos désirs. Interval est un cours HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité ou « High Intensity Interval Training ») déchaîné.
Fusion
Cet entraînement complet est un cours HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité ou High Intensity Interval Training) qui fusionne des mouvements de danse vigoureux à l’entraînement musculaire pour amplifier vos résultats.
Flip Fusion
Des séries de musculation ciblées par groupe musculaire suivies de courtes poussées de danse cardio activent votre métabolisme afin de continuer à brûler des calories des heures après la fin de votre entraînement.
Core
Un cours de cardio et musculation conçu pour mettre l’emphase sur votre tronc et cibler vos abdominaux pour un corps dont vous serez fier.
Strike
Coups de poings et kicks sur une musique revigorante pour anéantir le stress et relâcher vos endorphines. Les calories n’auront aucune chance!
Strength 30/45/60
Schlanke und ästhetisch geformte Muskeln durch Kraft- und Widerstandstraining. Stark und gestrafft in 30-, 45- oder 60 Minuten. Diese Stunde wird Deinen Körper verändern.
Express
Maximisez votre temps avec ce cours de 30 minutes d’exercices cardio dansés et d’entraînement musculaire.
Personal Touch
Des cours individuels ou en petits groupes conçus pour rencontrer les objectifs spécifiques et personnels de forme physique. Des frais additionnels peuvent s’appliquer.
Junior Jazzercise
Les enfants ont un plaisir fou à danser et à faire des jeux basés sur la santé et créés pour eux. Ceci est une merveilleuse introduction à la santé, coordination, force, nutrition et confiance en soi tout en s’amusant!
Lo
Utilise les muscles, et non les élans, pour accélérer votre métabolisme sans que vous ayez à sauter. À l'aide de musiques populaires, cet entraînement complet convient à tous les niveaux de forme physique.
Lite
Améliorez votre équilibre et votre souplesse et augmentez votre métabolisme sur la musique de l’heure grâce à des mouvements modifiés à plus faible intensité pour rejoindre tous les niveaux de forme physique.